手肘痠痛是網球肘嗎？

網球肘多久會好？手肘疼痛原因與復健治療

肘部疼痛常見於各種運動和日常活動中，尤其是網球肘、高爾夫球肘及肌腱炎。
這些病症通常由過度使用或不當使用肘部引起。
了解其原因及治療方法，有助於及時緩解症狀，避免病情加重。

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  網球肘 (Lateral Epicondylitis)

  網球肘是肘部外側的肌腱炎症，
  通常由重複性的揮拍或過度使用前臂肌肉引起。
  症狀包括肘部外側劇烈疼痛，尤其在握物或旋轉前臂時加劇。

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  高爾夫球肘 (Medial Epicondylitis)

  高爾夫球肘是肘部內側肌腱的炎症，
  與過度彎曲手臂或反覆揮桿動作有關。
  這種病症會導致肘部內側疼痛，特別是在抓握、提舉物品時，
  疼痛感會明顯加劇。

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  韌帶損傷

  肘部韌帶損傷常由外力衝擊或過度使用引起。
  常見於高強度運動或摔倒事故。
  症狀包括劇烈的急性疼痛、腫脹和活動受限，
  需透過影像檢查確定損傷程度。

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  肌腱炎

  肌腱炎指肌腱因過度使用或老化導致的炎症。
  常見於反覆勞動或運動。
  症狀包括局部疼痛、肌肉無力以及活動範圍受限，
  隨著活動的增加，疼痛會加重。

診斷方法確診肘部疼痛的原因通常依靠臨床檢查，
並輔以影像學檢查來排除骨折、關節炎或肌腱、韌帶損傷等問題。

治療方法

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  保守治療

  休息和減少負荷
  冷敷和熱敷
  非類固醇消炎藥
  物理治療，包括伸展與強化運動

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  進階治療

  震波治療促進血液循環，加速修復。

  PRP治療促進修復，特別適用於慢性損傷。

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  手術治療若保守治療無效，且症狀持續或嚴重影響生活，可能需要手術。
  手術通常包括肌腱修復或關節鏡手術，來清除受損組織。

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  正確運動技巧改善運動中的姿勢，避免過度負荷。

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  加強前臂肌肉增強前臂與肘部肌肉的力量與耐力。

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  適度休息避免長時間重複使用肘部，並定期休息。

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  穿戴護具對於運動員或長時間重複性動作的職業人士，
  可考慮使用護肘來減少傷害。

網球肘、高爾夫球肘、肌腱炎等肘部疼痛均由過度使用或不當姿勢引起。
透過保守治療與進階治療，大多數患者可以有效緩解症狀並促進康復。
及早診斷並選擇適當的治療方法能加速恢復，減少復發機會。